Ziele:
Motorboot
Kernelemente Gleiten und Atmen
Schultertiefes Wasser
Aus Abstossen vom Rand minimal 5 Sek. gleiten in Bauchlage an der Wasseroberfläche mit
korrekter Kopfhaltung und sichtbarer Ausatmung.
Rückenpfeil
Kernelement Gleiten
Schultertiefes Wasser
Gleiten während mindestens 5 Sek. in Rückenlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden, Arme
in Hochhalte.
Seehund- Schwimmen in Rückenlage
Kernelement Antreiben
Tiefwasser
8 m Wechselbeinschlag in Rückenlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser
paddeln oder Arme in Hochhalte.
Seehund- Schwimmen in Bauchlage
Kernelemente Antreiben und Atmen
Tiefwasser
8 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln
oder Arme in Hochhalte.
Purzelbaum
Tiefwasser
Rolle / Purzelbaum vorwärts vom Bassinrand in tiefes Wasser.