Erwachsenenschwimmen

Kursdetails

Alter:	Ab 16 Jahren – jedes Alter willkommen
Levels:	Anfänger, Fortgeschrittene, Technik
Dauer:	Ein Kursblock (Sommer-Herbst, Winter oder Frühling-Sommer Kurs)
Zeit:	1x pro Woche, jeweils 45 Min.
Preis:	CHF 695 pro Kursblock – Eintritt ins Bad ist frei
Standorte:	An 5 unserer Schwimmanlagen in Zürich – Schwamendingen, Seebach, Oerlikon, Seefeld.
Info:	• Einstieg während laufenden Kursen ist jederzeit möglich • Im Bad sind nur die angemeldeten Teilnehmer anwesend – kein öffentliches Hallenbad

Anfänger – Schwimmen lernen im geschützten Rahmen

In den Anfängerkursen geht es darum, angst- und stressfrei die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt.

• Grundlagen des Schwimmens
• Atemtechnik
• Selbstständiges Gleiten in Bauch- und Rückenlage mit Antrieb
• Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage
• Einführung Brustschwimmen
• Keine Angst vor tiefem Wasser

Fortgeschrittene – Schwimmarten aufbauen

Im Fortgeschrittenenkurs werden die erworbenen Grundfertigkeiten zu den Schwimmarten Brust, Crawl, Rückencrawl und evtl. Delfin aufgebaut.

• Grobform Brust
• Grobform Kraul
• Grobform Rückenkraul
• Evtl. Grobform Delphin
• Atemtechnik
• Streckentauchen

Technik – Schwimmstile perfektionieren

Im Technikkurs werden die verschiedenen Schwimmstile korrigiert, vertieft und trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente Wenden und richtig Abstossen.

• Brust-, Kraul-, Rückenkraul- und Delphin-Technik
• Korrekte Atemtechnik
• Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen
• Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätzung
• Effizientes Abstossen und Gleiten

Warum Erwachsenenschwimmen bei uns?

• Keine Scham – Schwimmen lernen als Erwachsener ist keine Seltenheit und absolut kein Problem
• Kleine Gruppen – Persönliche Betreuung in geschütztem Rahmen
• Drei Levels – Vom absoluten Anfänger bis zum Technik-Profi
• Qualifizierte Lehrer – Erfahrene Schwimminstruktoren mit viel Geduld
• Flexible Standorte – 6 Standorte in Zürich für kurze Anfahrtswege
• Angstabbau – Behutsame Heranführung ans Wasser für Teilnehmende mit Wasserangst