Level 5 - Tintenfisch

Grundlagentest 5 – Tintenfisch

Der Tintenfisch-Test fordert fortgeschrittene Schwimmtechnik. Ihr Kind perfektioniert die Kraul-Atmung, meistert das Baumstammrollen, kombiniert Kraul- und Rückenschwimmen im Schraubenkraul und absolviert den ersten Köpfler (Kopfsprung).

Level 5 – Tintenfisch

Level: 5 von 7
Voraussetzung: Grundlagentest 4 – Pinguin
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Alter: ab ca. 4 Jahren
Dauer: Ein Kursblock (Sommer-Herbst, Winter oder Frühling-Sommer Kurs)
Zeit: 1x pro Woche, jeweils 30 Min.
Preis: CHF 420 pro Kursblock – Eintritt ins Bad ist frei
Standorte: An allen 13 Schwimmanlagen in Zürich – Affoltern, Höngg, Schwamendingen, Seebach, Oerlikon, Seefeld, Wipkingen, Witikon, Albisrieden, Friesenberg.
Info:
• Einstieg während laufenden Kursen ist jederzeit möglich.
• Im Bad sind nur die angemeldeten Teilnehmer anwesend – kein öffentliches Hallenbad.
• Bei Geschwistern wird darauf geachtet, dass die Kurse zeitnah beieinander liegen.

Lernziele

Im Grundlagentest 5 (Tintenfisch) werden folgende Fähigkeiten geübt und gefestigt:

  • Haifisch – Kernbewegungen Beine und Atmung – Tiefwasser – 15–20 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, ein Arm in Hochhalte, der andere Arm am Körper seitlich angelegt: Ausatmen ins Wasser, Einatmen mit Rollen über den gestreckten Arm und gleichzeitigem Hochziehen des Ellbogens des angelegten Armes, danach Arm senken, Kopf drehen und ausatmen.
  • Slalom mit Brustarmzug – Kernelement Antreiben – Schultertiefes Wasser – Unter Wasser von der Wand abstossen und 5 m tauchen mit Wechselbeinschlag und Brustarmzug durch zwei seitlich versetzt stehende Reifen hindurch.
  • Baumstamm Rollen – Kernbewegung Beine – Tiefwasser – Mit Wechselbeinschlag 15 m «Baumstammrollen» mit je zwei Drehungen von der Rücken- in die Bauchlage und von der Bauch- in die Rückenlage, die Arme bleiben während der gesamten Übung in Hochhalte gestreckt.
  • Schraubenkraul – Kernbewegungen Beine und Arme – Tiefwasser – 25 m Fortbewegung: 5–8 m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme mit Unter- und Überwasserphase in Bauchlage mit Seitenatmung; unmittelbar anschliessend 5–8 m in Rückenlage, gestreckte Arme in der Überwasserphase, regelmässiger Armzug, usw.
  • Köpfler – Eintauchen kopfwärts im Stand mit anschliessendem Gleiten.

Kursorte & Zeiten

Die Grundlagentests finden an allen 13 Schwimmanlagen statt:


  • Montag in der SSA Isengrind
    Wolfswinkel 3, 8046 Zürich
    30 Min. zwischen 18:15–18:45 Uhr

  • Montag in der SSA Vogtsrain
    Ferdinand-Hodlerstrasse 23, 8049 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Montag in der SSA Looren
    Katzenschwanzstrasse 5, 8053 Zürich
    30 Min. zwischen 16:45–18:00 Uhr

  • Montag in der SSA Staudenbühl
    Himmeristrasse 57, 8052 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–18:00 Uhr

  • 20% für Neukunden
    Dienstag in der SSA Isengrind
    Wolfswinkel 3, 8046 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–19:30 Uhr

  • Dienstag in der SSA Buhn
    Höhenring 34, 8052 Zürich
    30 Min. zwischen 17:45–18:45 Uhr

  • Dienstag in der SSA Vogtsrain
    Ferdinand-Hodlerstrasse 23, 8049 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Dienstag in der SSA Riesbach
    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–18:00 Uhr

  • Mittwoch in der SSA Vogtsrain
    Ferdinand-Hodlerstrasse 23, 8049 Zürich
    30 Min. zwischen 12:30–13:45 Uhr

  • Mittwoch in der SSA Aubrücke
    Luegislandstrasse 173, 8051 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–19:30 Uhr

  • Mittwoch in der SSA Letten
    Rousseaustrasse 43, 8037 Zürich
    30 Min. zwischen 14:15–17:30 Uhr

  • Donnerstag in der SSA Freilager
    Flurstrasse 120, 8047 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–17:00 Uhr

  • 20% für Neukunden
    Donnerstag in der SSA Altweg
    Letzigraben 208, 8047 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–17:30 Uhr

  • Donnerstag in der SSA Vogtsrain
    Ferdinand-Hodlerstrasse 23, 8049 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Freitag in der SSA Isengrind
    Wolfswinkel 3, 8046 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Freitag in der SSA Borrweg
    Borrweg 81, 8055 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Freitag in der SSA Buhn
    Höhenring 34, 8052 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–19:30 Uhr

  • Samstag in der SSA Kügeliloo
    Maienstrasse 9/11, 8050 Zürich
    30 Min. zwischen 13:00–17:00 Uhr

  • Samstag in der SSA Riesbach
    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich
    30 Min. zwischen 12:15–17:00 Uhr

  • Sonntag in der EPI Stiftung ZH Seefeld
    Bleulerstrasse 82, 8008 Zürich
    30 Min. zwischen 08:00–12:00 Uhr, Wasser 34°C

  • Sonntag in der SSA Riesbach
    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich
    30 Min. zwischen 09:00–15:00 Uhr

  • Sonntag in der SSA Staudenbühl
    Himmeristrasse 57, 8052 Zürich
    30 Min. zwischen 09:00–13:00 Uhr
Kurskalender

Alle 7 Grundlagentests

  1. Krebs
  2. Seepferd
  3. Frosch
  4. Pinguin
  5. Tintenfisch
  6. Krokodil
  7. Eisbär

Weitere Kurse

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