Grundlagentest 4 – Pinguin 
Der Pinguin-Test markiert den Übergang zum richtigen Schwimmen. Ihr Kind lernt die Grundlagen des Kraulschwimmens, übt das Rückenschwimmen mit Armantrieb und führt anspruchsvollere Übungen wie den Handstand und das Tunneltauchen aus.
Niveau 4 – Pinguin
| Niveau: | 4 von 7 |
| Voraussetzung: | Grundlagentest 3 – Frosch |
| Schwierigkeitsgrad: | Mittelstufe |
Lernziele & Testanforderungen
Im Grundlagentest 4 (Pinguin) lernt Ihr Kind folgende Fähigkeiten:
Handstand – Kernelement Atmen
Hüft- bis brusttiefes Wasser – Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
Tunneltauchen – Kernelement Gleiten
Schultertiefes Wasser – Abtauchen, abstossen von der Wand, durch einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).
Superman – Kernbewegungen Körper, Beine, Atmung
Schultertiefes Wasser – 10–15 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3x hintereinander ausführen.
Eisbärschwimmen – Kernbewegungen Beine, Arme und Atmung
Tiefwasser – 10–15 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb (Unterwasser-Kraul) mit korrektem Ausatmen ins Wasser.
Rückenschwimmen – Kernbewegungen Beine und Arme
Tiefwasser – 15–25 m Fortbewegung in Rückenlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers.
Nächster Schritt: Nach bestandenem Pinguin-Test geht es weiter mit dem Grundlagentest 5 – Tintenfisch.
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