Level 4 - Pinguin

Grundlagentest 4 – Pinguin

Der Pinguin-Test markiert den Übergang zum richtigen Schwimmen. Ihr Kind lernt die Grundlagen des Kraulschwimmens, übt das Rückenschwimmen mit Armantrieb und führt anspruchsvollere Übungen wie den Handstand und das Tunneltauchen aus.

Level 4 – Pinguin

Level: 4 von 7
Voraussetzung: Grundlagentest 3 – Frosch
Schwierigkeitsgrad: Mittelstufe
Alter: ab ca. 4 Jahren
Dauer: Ein Kursblock (Sommer-Herbst, Winter oder Frühling-Sommer Kurs)
Zeit: 1x pro Woche, jeweils 30 Min.
Preis: CHF 420 pro Kursblock – Eintritt ins Bad ist frei
Standorte: An allen 13 Schwimmanlagen in Zürich – Affoltern, Höngg, Schwamendingen, Seebach, Oerlikon, Seefeld, Wipkingen, Witikon, Albisrieden, Friesenberg.
Info:
• Einstieg während laufenden Kursen ist jederzeit möglich.
• Im Bad sind nur die angemeldeten Teilnehmer anwesend – kein öffentliches Hallenbad.
• Bei Geschwistern wird darauf geachtet, dass die Kurse zeitnah beieinander liegen.

Lernziele

Im Grundlagentest 4 (Pinguin) werden folgende Fähigkeiten geübt und gefestigt:

  • Handstand – Kernelement Atmen – Hüft- bis brusttiefes Wasser – Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
  • Tunneltauchen – Kernelement Gleiten – Schultertiefes Wasser – Abtauchen, abstossen von der Wand, durch einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).
  • Superman – Kernbewegungen Körper, Beine, Atmung – Schultertiefes Wasser – 10–15 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3x hintereinander ausführen.
  • Eisbärschwimmen – Kernbewegungen Beine, Arme und Atmung – Tiefwasser – 10–15 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb (Unterwasser-Kraul) mit korrektem Ausatmen ins Wasser.
  • Rückenschwimmen – Kernbewegungen Beine und Arme – Tiefwasser – 15–25 m Fortbewegung in Rückenlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers.

Kursorte & Zeiten

Die Grundlagentests finden an allen 13 Schwimmanlagen statt:


  • Montag in der SSA Isengrind
    Wolfswinkel 3, 8046 Zürich
    30 Min. zwischen 18:15–18:45 Uhr

  • Montag in der SSA Vogtsrain
    Ferdinand-Hodlerstrasse 23, 8049 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Neu 50% Rabatt
    Montag in der SSA Looren
    Katzenschwanzstrasse 5, 8053 Zürich
    30 Min. zwischen 16:45–18:00 Uhr

  • Neu 50% Rabatt
    Montag in der SSA Staudenbühl
    Himmeristrasse 57, 8052 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–18:00 Uhr

  • Dienstag in der SSA Isengrind
    Wolfswinkel 3, 8046 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–19:30 Uhr

  • Dienstag in der SSA Buhn
    Höhenring 34, 8052 Zürich
    30 Min. zwischen 17:45–18:45 Uhr

  • Neu 50% Rabatt
    Dienstag in der SSA Vogtsrain
    Ferdinand-Hodlerstrasse 23, 8049 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Dienstag in der SSA Riesbach
    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–18:00 Uhr

  • Mittwoch in der SSA Vogtsrain
    Ferdinand-Hodlerstrasse 23, 8049 Zürich
    30 Min. zwischen 12:30–13:45 Uhr

  • Mittwoch in der SSA Aubrücke
    Luegislandstrasse 173, 8051 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–19:30 Uhr

  • Neu 50% Rabatt
    Mittwoch in der SSA Letten
    Rousseaustrasse 43, 8037 Zürich
    30 Min. zwischen 14:15–17:30 Uhr

  • Neu 50% Rabatt
    Donnerstag in der SSA Freilager
    Flurstrasse 120, 8047 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–17:00 Uhr

  • Neu 50% Rabatt
    Donnerstag in der SSA Altweg
    Letzigraben 208, 8047 Zürich
    30 Min. zwischen 16:00–17:30 Uhr

  • Neu 50% Rabatt
    Donnerstag in der SSA Vogtsrain
    Ferdinand-Hodlerstrasse 23, 8049 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Freitag in der SSA Isengrind
    Wolfswinkel 3, 8046 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Neu 50% Rabatt
    Freitag in der SSA Borrweg
    Borrweg 81, 8055 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–18:00 Uhr

  • Freitag in der SSA Buhn
    Höhenring 34, 8052 Zürich
    30 Min. zwischen 17:00–19:30 Uhr

  • Samstag in der SSA Kügeliloo
    Maienstrasse 9/11, 8050 Zürich
    30 Min. zwischen 13:00–17:00 Uhr

  • Samstag in der SSA Riesbach
    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich
    30 Min. zwischen 12:15–17:00 Uhr

  • Sonntag in der EPI Stiftung ZH Seefeld
    Bleulerstrasse 82, 8008 Zürich
    30 Min. zwischen 08:00–12:00 Uhr, Wasser 34°C

  • Sonntag in der SSA Riesbach
    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich
    30 Min. zwischen 09:00–15:00 Uhr

  • Sonntag in der SSA Staudenbühl
    Himmeristrasse 57, 8052 Zürich
    30 Min. zwischen 09:00–13:00 Uhr
Kurskalender

Alle 7 Grundlagentests

  1. Krebs
  2. Seepferd
  3. Frosch
  4. Pinguin
  5. Tintenfisch
  6. Krokodil
  7. Eisbär

Weitere Kurse

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