Niveau 1 - Krebs

Niveau 1 - Krebs

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Ziele:

Taucherli

Kernelement Atmen

Standtiefes Wasser
Stehend minimal 3 Sek. mit angehaltenem Atem vollständig untertauchen, über Wasser ausatmen.

Sprudelbad

Kernelement Atmen

Standtiefes Wasser
Stehend minimal 3 Sek. vollständig untertauchen mit sichtbarem Ausatmen durch Mund und/oder Nase unter Wasser.

Flugzeug

Kernelement Schweben

Standtiefes Wasser
Minimal 3 Sek. schweben in Bauchlage mit korrekter Kopfhaltung, Arme in Seithalte.

Bauchpfeil

Kernelement Gleiten

Von der Wand oder der Treppe abstossen und während minimal 3 Sek. in Bauchlage selbständig gleiten (ohne Beinschlag). Das Gesicht liegt im Wasser, Arme in Hochhalte.

Sprung

Standtiefes Wasser
Freier Sprung vom Bassinrand auf die Füsse zum sofortigen, vollständigen Untertauchen.